|
 |
|
|
| ... méretben és színben is elérhető. Akármelyiket is választjuk, mindenképpen jól döntünk, ha a lencsét is beillesztjük a mindennapjainkba, hiszen olyan sok értékes és hasznos tápanyagot tartalmaz, amely nagyon pozitívan hat az egészségre. Prevenciós jellege is kiemelkedő, hiszen minél rendszeresebben kerül az asztalra lencse, annál kisebb az esélye az egyes betegségek kialakulásának.... |
| 2024-04-16 19:07:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... szó. Többek között magas rosttartalma miatt ennyire egészséges. Ha csak tehetjük, készítsük el minél változatosabban, és legalább hetente egyszer fogyasszuk ezt a rendkívül sok rostot tartalmazó hüvelyest.
A bab kitűnő rostforrásnak számít. A rostok megakadályozzák a székrekedés kialakulását, és nagyfokú védelmet nyújtanak a szívbetegségekkel, a magas vérnyomással, a m... |
|
|
| 2024-04-07 22:13:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkentésében is nagy a szerepük. Márpedig ez nagyon fontos, hiszen a krónikus betegségek kialakulásában nagy a szerepe a szervezetben kialakuló gyulladásnak.
A csalán levelei is tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást. Nagy szerepük van még a hisztamin blokkolásában is. Úgy működik, mint egyes antihisztamin gyógyszerek, ... |
| 2024-03-12 22:10:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért
A szív egészsége mindennél fontosabb. A piros zöldségek és gyümölcsök nagyon is hozzájárulnak a szív egészségének fenntartásához, ugyanis tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, és elősegítik a szervezet hidratációját, hiszen nagy mennyiségben tartalmaznak vizet is. Ezek a táplálékok nagyon sokat segíthet... |
|
|
| 2024-03-11 22:36:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek rendkívül jót tesznek az egészségnek. Ma már egész évben elérhető és fogyasztható ez az egészséges zöldség.
A paprika csak kevés kalóriát tartalmaz, ellenben sok víz van benne, amely remekül hidratál is a nyári melegben. Nagyon magas a C-vitamin-tartalma, amely egy rendkívül erős antioxidánsnak számít. A paprika ezen kívül pol... |
|
|
| 2024-03-03 21:55:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... sütés és főzés során és ily módon az összes pozitív tulajdonságát kihasználhatjuk.
A chiliolaj nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmaz. Ezek külön-külön, de együttesen is nagyon hasznosak az egészségre nézve, hiszen számtalan betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre.
A chiliolajat mi magunk is elkészí... |
| 2024-02-18 22:06:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... használhatjuk. Süteményeket, likőröket, gint, sört is ízesíthetünk vele.
A koriander termése cukrot, olajsavat, palmitinsavat, sztearinsavat és aszkorbinsavat vagyis C-vitamint is tartalmaz. Az illóolaj összetétele a hajtásban az érés során módosul (a linalool mennyisége megnő), míg a termésben a linalool mindig túlsúlyban van a többi alkotóhoz képest.
A be... |
| 2024-02-11 23:31:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... étel lebontását teszik lehetővé.
A paprika termése olyan fontos ásványi anyagok forrása, mint a kálium, a foszfor és a kalcium, valamint Béta-karotint és bioflavonoidokat is tartalmaz, mely anyagok semlegesítik a szabad gyököket, így bizonyos védelmet nyújtanak a rák ellen. Magas provitamin-tartalma védi a hámszövetet (a bőrt és a nyálkahártyát), elősegíti a sebek gyóg... |
| 2024-02-07 22:20:42 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... spórolták ki az ételből az őrölt piros paprikát. Sőt a férfiak, még evés közben is megpaprikázták a levesüket, s ezzel hozzájutottak a létfontosságú C-vitaminhoz. Az őrölt piros paprika tartalmazza a legtöbb C-vitamint. - Kitűnő étel-kiegészítőnek, immunerősítőnek számított a tök, a sütőtök és főleg a tökmag (a férfiak prosztata védő katonája). A menüben gyakran szerepelt, a... |
| 2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a K-vitamin jó forrása. A folát csökkenti a homocisztein nevű aminosav szintjét a vérben, ami a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával jár. A póréhagyma allicint is tartalmaz, amely csökkenti a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét és növeli a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét, ezzel is elősegítve a szív egészségét. Az allicin ellazítja az ereket, ami csökken... |
| 2024-01-26 20:58:43 |
|
|
|
|
